Power Nap
Um dos meus maiores aliados para render mais no próximo treino, tanto para ficar mais focado ou mais energizado é o Power Nap. Eu faço a muitos anos, mas nunca com frequência, a não ser que eu esteja em período de camp (periodo de treinamento para a luta). Em 2020, eu fui ler mais a…
Saiba mais
Comentários